Thứ Tư, 25 tháng 11, 2020

10+ thực phẩm phòng chống bệnh ung thư cổ tử cung không được bỏ qua

Một trong những cách chống ung thư cổ tử cung chính là sử dụng nhiều món ăn chống ung thư cổ tử cung.



Việc ăn các món ăn chống ung thư cổ tử cung hằng ngày sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Điều này là được các nhà khoa học chứng minh.

Ung thư cổ tử cung là gì?

Bệnh ung thư cổ tử cung thì nó diễn ra bắt đầu ở tế bào lót cổ tử cung - phần dưới của tử cung. Cổ tử cung là phần kết nối của tử cung và âm đạo. Bộ phận này được cấu tạo bởi 2 phần khác nhau với 2 loại tế bào khác nhau.

Phần của cổ tử cung gần nhất với cơ thể của tử cung được gọi là nội tiết và được bao phủ bởi các tế bào tuyến.
Bên cạnh âm đạo chính là exocervix, nó được bao phủ bởi các tế bào vảy.

Hai loại tế bào này giao nhau tại vùng biến đổi. Vùng biến đổi có sự thay đổi vị trí khi chúng ta sinh con hoặc do tuổi tác. Người ta nhận thấy khi bệnh ung thư cổ tử cung thường bắt đầu tại tế bào của vùng biến đổi. Nhưng chúng không đột nhiên tiến triển thành ung thư. Thay vào đó, tế bào ở cổ tử cung thường phát triển dần dần theo hướng gây ra bệnh ung thư.

May mắn là, bác sĩ có công dụng chẩn đoán những thay đổi đang diễn ra ở cổ tử cung. Điều này cho phép họ có thể phản đoàn chức năng mắc bệnh của người dùng. Bao gồm tình trạng viêm tuyến cổ tử cung, loạn sản và tổn thương nội mô vảy. Xét nghiệm Pap và một trong số cách giúp phát hiện ra những thay đổi này. Chúng sẽ được chữa bệnh để làm giảm tiến triển thành ung thư.

Ngoài can thiệp y tế, chế độ ăn uống cũng rất thiết yếu để ngăn chặn nó. Phần sau đây là 14 siêu món ăn chống ung thư cổ tử cung đã được chứng minh. Bạn hãy nằm lòng và nhớ ăn nhiều hơn chúng hằng ngày.

Các siêu thức ăn chống ung thư cổ tử cung bạn phải nhớ

Dưới đây, chúng ta cùng khám phá những loại thức ăn chống ung thư cổ tử cung tối ưu. Những thông tin này sẽ giúp bạn có được chế độ ăn uống hiệu quả nhất hơn. Mục đích là ngăn ngừa bệnh ung thư cổ tử cung trong tương lai

Thực phẩm chống ung thư cổ tử cung không được bỏ qua chính là trà xanh

trà xanh có một lợi ích nổi tiếng nhất chính là khả năng giúp giảm cân. Bên cạnh đó, trà xanh cũng có những công dụng sức khỏe khác chưa được khám phá. Đã có nhiều bằng chứng cho thấy trà xanh có công dụng giúp phòng tránh nhiều bệnh ung thư khác nhau, trong đó có bệnh ung thư cổ tử cung. Catechin cùng với những hợp chất có công dụng ảnh giảm cân có ảnh hưởng đến bảo vệ các tế bào. Chúng giúp ngăn chặn ra sự tấn công của các gốc tự do lên DNA. Nhưng các hoạt động chống ung thư của trà xanh không dừng lại ở đó.

Trà xanh cũng bao giờ cũng được chứng minh là có tác dụng ức chế urokinase. Đây là một trong những loại enzyme tác nhân gây di căn tế bào ung thư ở người bệnh ung thư cổ tử cung. Khi mua trà xanh, hãy chọn lá trà tươi thay vì túi trà. Bởi vì, cá catechin trong trà xanh tươi sẽ được giải phóng tốt hơn. Bạn cũng có khả năng muốn thêm một chút nước ép cam quýt giàu vitamin C vào trà của mình . Bởi nghiên cứu cho thấy vitamin C có công dụng làm cho các catechin trong trà xanh dễ hấp thụ hơn.

Cá hồi

Thực phẩm chống ung thư cổ tử cung nổi bật không thể quên cá hồi. Nó là một trong số thức ăn lý tưởng để chống lại hầu hết các loại bệnh ung thư. Cá hồi bật bí cho con người một lượng lớn axit béo omega 3. Axit béo omega 3 là một chất béo lành mạnh có tác dụng chống ung thư. Cá hồi cũng là một trong số thực phẩm có lợi cho bệnh.

Bên cạnh dầu cá omega 3, cá hồi còn có chất chống ung thư astaxanthin. Đây chính là một trong số những loại caroten, sinh ra màu hồng đặc trưng của cá hồi. Theo nghiên cứu thì chất này đặc biệt đặc hiệu trong việc tiêu diệt những gốc từ cho trong cơ thể. Cá hồi hoang dã chính là loài cá chứa nhiều chất này nhất. So với cá hồi nuôi thì cá hồi hoang dã có lượng astaxanthin lớn hơn. Đồng thời, cá hồi hoang dã chứa hàm lượng PCB thấp ( hóa chất gây hại thường có nhiều trong cá hồi nuôi).

Sử dụng cá hồi hoang dã điều độ chính là chìa khóa của sự thành công này. Ăn quá nhiều cá hồi cũng có khả năng để bị tiếp xúc với một số độc tố, trong đó chủ yếu là thủy ngân hoặc thuốc trừ sâu. FDA cung cấp lời khuyên cho các bạn là chỉ nên sử dụng cá hồi hai lần mỗi tuần. Điều này rất quan trọng với những phái yếu đang mang thai hoặc có kế hoạch mang thai trong tương lai gần. Lý do là chất độc trong cá hồi có khả năng làm suy yếu sự phát triển thần kinh của thai nhi.

Bạn cũng có thể sử dụng những viên uống bổ sung dầu cá omega 3 được chiết xuất từ cá hồi hoang dã trong trường hợp không tìm được cá tươi. Tuy nhiên, tối ưu của nó có thể thấp hơn so với nguồn cá tươi.

Quả mâm xôi là một trong những thực phẩm chống ung thư cổ tử cung

Đã có những nghiên cứu về quả mâm xôi. Kết quả cho thấy việc sử dụng nó thường xuyên có khả năng làm giảm bệnh ung thư cổ tử cung ở phái yếu. Vì điều này mà nó được xếp vào danh sách những loại thức ăn chống bệnh ung thư cổ tử cung tối ưu.

Quả mâm xôi có nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại đặc biệt ít calo. Có nhiều nghiên cứu lâm sàng đều được thực hiện đối với quả mâm xôi. Người ta thấy nó có công dụng phòng tránh sự phát triển của các tế bào nhiễm vi rút. Lợi ích này của nó có khả năng đến từ axit ellagic, một trong những loại axit có nồng độ cao trong quả mâm xôi. Đây là một hợp chất tự nhiên có đặc tính chống đột biến và ung thư.

Trong một số trường hợp, nó có công dụng gây chết tế bào trong những tế bào ung thư. Bên cạnh đó, axit này còn không bị phân hủy ở nhiệt độ cao. Chính vì vậy mà bạn ăn quả mâm xôi ở loại nào vẫn đạt được những công dụng chống ung thư của nó. Ngoài ra, với hàm lượng calo thấp nó là loại trái cây giảm cân hiệu quả.

Trái đu đủ

Loại trái cây này đặc biệt phổ biến trên toàn cầu. Nó được phổ biến tại các nước có khí hậu nhiệt đới. Trái đu đủ được gọi là "trái cây của các thiên thần" của Christopher Columbus. Đơn giản vì trong nó có chứa nhiều dinh dưỡng vô giá.

Nó chính là một trong những thực phẩm giàu vitamin C từ trái cây. Không chỉ vậy nó cũng beta-cryptoxanthin và zeaxanthin. Sự kết hợp những chất dinh dưỡng này phòng tránh tỷ lệ nhiễm HPV. Vì điều này mà người ta tin rằng đu đủ là loại thức ăn chống ung thư cổ tử cung hiệu quả nhất. con người chỉ cần ăn một quả đu đủ mỗi tuần để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung.

Bên cạnh, giúp chống ung thư cổ tử cung, đu đủ còn mang lại nhiều tác dụng sức khỏe khác. Nhiều người tin rằng sử dụng đu đủ để làm nở núi đôi là một cách cách thông minh. Tuy nhiên, thời điểm hiện tại các nhà khoa học chưa thực hiện bất kỳ nghiên cứu nào về tác dụng này của nó.

Rau Arugula

Arugula là một trong số những loại rau xanh thuộc họ cải, nó có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu. Rau Arugula cũng được cho là là món ăn chống ung thư cổ tử cung tốt. Nó có lợi ích tương tự như bông cải xanh, súp lơ, bắp cải.

Arugula có chứa nhiều hóa chất thực vật và vitamin có lợi cho sức khỏe. Nó chính là một sự thay thế tuyệt vời cho rau diếp. Loại rau này đưa ra cho con người một lượng lớn glucosinolate để sinh ra isothiocyanates. Isothiocyanates có tác dụng trung hòa các chất gây ung thư, thời ức chế sự tăng trưởng của tế bào ung thư.

Nồng độ cao của diệp lục cũng là một trong những đặc tính chống lại ung thư. Nó cũng có công dụng góp phần vào việc chống lại bệnh ung thư. Đồng thời, rau này cũng rất giàu vitamin C và beta carotene.

Quả anh đào

Trái cây này có chứa cồn perillyl. Loại cồn này được chứng minh có khả năng chống lại u tế bào ung thư. Chính vì điều này mà trái anh đào nằm trong danh sách những thức ăn chống ung thư cổ tử cung. Hãy chọn các sản phẩm được trồng hữu cơ nếu bạn muốn sử dụng nó. Vì trong trái anh đào có công dụng có một hàm lượng thuốc trừ sâu cho cùng các hợp chất hóa học có hại khác.

Rau cải xoong

Rau cải xoong là một thực phẩm chống ung thư cổ tử cung tuyệt vời. Đã có những nghiên cứu về công dụng của loại rau này. Quả cho thấy nó có công dụng ngăn ngừa tổn thương DNA tế bào máu. Tổn thương DNA trong tế bào máu là một trong số nguyên nhân gây ra ung thư ở người.

Rau cải xoong chứa phenethyl isothiocyanate (PEITC), một loại dầu mù tạt nổi tiếng với đặc tính chống ung thư. Khả năng chống lại bệnh ung thư của cải sao còn đến từ hàm lượng vitamin C cao. Bạn có thể mua rau cải xoong ở siêu thị hoặc tự trồng tại nhà. Rau cải xoong làm cho một bổ sung ngon cho salad và bánh sandwich.

Củ nghệ cũng là thực phẩm chống ung thư cổ tử cung

Nghê chính là một gia vị có trong nhiều còn ăn của người dân Châu Á. Tuy nhiên nó cũng được sử dụng như một trong số những loại thuốc trong y học cổ truyền tại châu Á. nó có thể được dùng với nhiều mục tiêu chữa bệnh bệnh khác nhau.

Nó luôn được người phương Tây chú ý nhiều hơn trong thời gian gần đây. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và xác định trong nghệ có những chất chống ung thư mạnh mẽ. Vì thế mà mà nó có kết quả thực sự trong việc chống lại những bệnh ung thư. Người ta đã tìm thấy một hợp chất rất có trong nghệ. Chất này có công dụng phát hiện ra những tế bào bất thường trong cơ thể con người. Nhờ cơ chế này mà có khả năng gây ra sự tự hủy của các tế bào gây hại mà không làm hỏng các tế bào khỏe mạnh.

Đồng thời, nghệ có chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ và có công dụng làm giảm sự hình thành nitrosamine và kìm hãm chế biến aflatoxin . Nó là hai quá trình có liên quan đến việc tăng nguy cơ ung thư. Vì thế, nghệ cũng được coi là một trong những thực phẩm chống ung thư cổ tử cung bạn nên nhớ.

Rau mầm Brussels

Rau mầm Brussels cũng được cho là là siêu món ăn chống ung thư cổ tử cung. Nó giúp loại bỏ chất gây ung thư và làm khỏe mạnh tế bào. Rau mầm Brussels có mùi vị mạnh mẽ và hơi đắng hơi khó ăn. Nhưng nếu bạn muốn tìm kiếm thực phẩm chống ung thư cổ tử cung tốt đừng bỏ qua nó. Nó có một số số hợp chất có thể ngăn chặn nguy cơ ung thư cổ tử cung.

Hợp chất indole-3-carbinol (I3C) trong mầm Brussels là đáng chú ý nhất. Chúng hấp thụ tốt nhất trong cơ thể để tăng cường giải độc chất có hại. Không chỉ vậy, nó cũng chống lại sự tăng trưởng quá mức estrogen. Điều này là đặc biệt cần thiết để ngăn chặn ung thư ở các tế bào ung thư cổ tử cung.

Măng tây

Măng tây đứng đầu danh sách món ăn có nồng độ glutathione cao nhất (349 nM glutathione/g trọng lượng ướt). Nó cũng chính là chất chống oxy hóa ra hiệu quả nhất được chú ý đến những năm gần đây. Đây chính là một chất chống oxy hóa có nhiều công dụng, đó có lợi ích ngăn chặn bệnh ung thư cổ tử cung. Glutathione tác động vào tế bào lympho để bảo vệ các tế bào chống lại tổn thương do gốc tự do gây ra. Nó cũng giúp giải độc chất lạ như những chất gây ung thư và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Nếu bạn muốn tìm kiếm một thức ăn làm giảm bệnh ung thư cổ tử cung thì không nên bỏ qua măng tây. Một điều cần chú ý là nó có lượng thuốc trừ sâu thấp hơn so với những thức ăn cùng loại khác mặc dù nó không được trồng hữu cơ.

Cà rốt cũng là thực phẩm chống ung thư cổ tử cung

Cà rốt được cho là với chức năng tăng cường sức khỏe cho mắt. Không chỉ vậy, nốt cũng chính là một thức ăn chống ung thư cổ tử cung tối ưu. Trong cà rốt được tìm thấy nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Cho nên, nó có công dụng bảo vệ tế bào. Nó cũng chứa falcarinol có công dụng mạnh ức chế sự tăng trưởng của ung thư.

Những nhà khoa học đã thử nghiệm trên những con chuột có khối u tiền ung thư. Chúng được cho ăn cà rốt hằng ngày với lượng vừa phải. Kết quả cho thấy, các khối tăng trưởng toàn phần ít hơn 1/3 so với những con vật trong nhóm đối chứng.

Tốt nhất để sử dụng món ăn chống ung thư cổ tử cung này là ăn sống. Nếu bạn thích cà rốt nấu chín thì nên để nguyên củ trong khi luộc hoặc hấp. Điều này giúp họ giữ lại các chất dinh dưỡng chống oxy hóa và falcarinol.

Bông cải xanh

Người ta coi bông cải xanh là một siêu thực phẩm chống ung thư cổ tử cung thực sự. Bông cải xanh có công dụng là một trong những thực phẩm tốt nhất bạn nên ăn nhiều. Nó chính làm tăng khả năng chống ung thư cổ tử cung của bạn. Loại rau này chứa một số hợp chất phi thường giúp loại bỏ độc tố gây ung thư. Chúng có công dụng làm giảm đột biến DNA, gây ra apoptosis trong những tế bào ung thư. Chính vì vậy mà nó làm giảm sự tiến triển của khối u lành tính thành ác tính. Đồng thời, nó cũng giúp ngăn chặn sự lây lan ung thư từ cơ quan này sang cơ quan khác.

Các hợp chất chống ung thư này có nhiều trong mầm của bông cải xanh. Hơn nữa, hoa của nó cũng có một lượng đáng kể. Để có được tối đa lợi ích sức khỏe của nó, ăn sống hoặc hấp tái. Những hợp chất này dễ hấp thụ nhất khi con người nghiền nát bông cải xanh. Nếu chúng ta nấu quá kỹ, để làm mất sulforaphane. Nó là một chất chống ung thư cổ tử cung thiết yếu.

Bạn cũng có công dụng để duy trì bằng cách sử dụng thêm mỗi viên sữa ong chúa mỗi ngày. Lý do là nó cũng là một trong những thức ăn chống ung thư cổ tử cung hiệu ích. Không chỉ có khả năng chống ung thư đặc hiệu, sữa ong chúa cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và sắc đẹp. Tìm hiểu tác dụng của sữa ong chúa tại đây: https://collagendangvien.com/c/sua-ong-chua.htm

Trứng cá

Đến thời điểm hiện tại giờ trứng cá mới được nhắc đến. Trứng cá là một trong số nguồn thiên nhiên hiệu quả nhất của DHA và EPA. Đó chính là những loại axit béo omega-3 tuyệt vời. Có thể bạn không tin nhưng đây chính là một trong những nguồn bật bí axit béo omega 3 nhiều nhất. Người ta đã tiến hành một phân tích về chứng của 15 động vật biển khác nhau. Sau khi nghiên cứu người ta giới thiệu kết luận rằng, cá hồi, cá mú và cá tuyết và những loài cá giàu axit béo omega-3 nhất. Bạn cũng có thể bổ sung dầu cá hồi omega 3 để nhận được hàm lượng cao DHA và EPA.

Cải ngựa

Cải ngựa có khả năng kèm vào hầu hết mọi thực phẩm. Nhưng tác dụng của nó không hoàn toàn là ẩm thực. Cải ngựa được tăng cường với glucosinolates, chất phytochemical bảo vệ cơ thể. Các hợp chất này có khả năng giúp loại bỏ các chất gây ung thư có thể gây ung thư cổ tử cung.

Có những nghiên cứu về chất chống oxy hóa này. Kết quả cho thấy glucosinolate có công dụng chấm dứt sự phát triển của khối u ung thư. Chất này có nhiều trong những loại rau họ cải, ví dụ như bông cải xanh. Điều rất là, glucosinolate rau cải ngựa nhiều gấp 10 lần so với bông cải xanh.

Nguồn: https://collagendangvien.com/p/thuc-pham-chong-ung-thu-co-tu-cung.html

Share:

Sample Text

Copyright © Allster Blog | Powered by Blogger Distributed By Protemplateslab & Design by ronangelo | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com