Thứ Bảy, 11 tháng 4, 2020

Làm sao cho ngực to mà không cần đến phương pháp nâng ngực?

Tôi biết bạn đang có nhu cầu làm sao cho ngực to nhưng chưa chọn được phương pháp phù hợp nhất với mình. Do đó, tôi muốn cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích liên quan đến vấn đề này. Từ những thông tin này, tôi hy vọng bạn sẽ chọn được phương pháp phù hợp nhất với mình.

Phương pháp làm sao cho ngực to bằng các nguyên liệu tự nhiên

Không chỉ các sản phẩm chuyên dụng hay kỹ thuật công nghệ cao mới giúp bạn giải quyết được tình trạng hiện tại. Các nguyên liệu có sẵn trong nhà bạn cũng có thể tạo thành các sản phẩm làm sao cho ngực to hiệu quả. Nhưng bạn cần tin tưởng và kiên trì thực hiện.
Nếu bạn đã quyết tâm thực hiện làm sao cho ngực to từ những nguyên liệu có sẵn này. Hãy tham khảo những cách được tôi chia sẻ dưới đây:

Massage bằng hỗn hợp bơ, mật ong, đu đủ

Không chỉ dùng để ăn, bạn có thể sử dụng bơ để tạo ra hỗn hợp massage ngực. Hỗn hợp này có tác dụng cung cấp dưỡng chất cho ngực bạn phát triển lớn hơn. Loại hỗn hợp này có tác dụng như những loại kem nở ngực bạn vẫn thấy trên thị trường.
Bạn hãy cho 1/2 quả đu đủ cỡ vừa, 1 quả bơ, 3 thìa cafe mật ong vào xay nhuyễn. Khi có được hỗn hợp mềm mịn hãy dùng để thoa đều lên bầu ngực.
Bạn cần nhẹ nhàng massage vòng 1 theo chiều kim đồng hồ trong vòng 15 phút để các dưỡng chất thấm sâu. Cách tốt nhất là áp dụng 2-3 lần/tuần.

Cách làm sao cho ngực to bằng bơ và sữa tươi

Bạn có thể sử dụng bơ và sữa tươi để tạo ra sinh tố rất thơm ngon. Đây cũng là một trong những cách tăng vòng 1 an toàn được nhiều người áp dụng thành công.
Nguyên liệu bạn cần chuẩn bị là 1/2 quả bơ với 250 ml sữa tươi và một ít hạt dẻ.
Rửa sạch bơ, tách lấy phần thịt rồi thái miếng nhỏ. Cho vào máy xay, thêm sữa tươi và hạt dẻ vào xay nhuyễn.
Sau đó, cho sinh tố bơ ra cốc, thêm đá và thưởng thức. Bạn có thể thay thế hạt dẻ bằng quả óc chó. Loại sinh tố này có tác dụng kích thích nội tiết tố nữ, giúp khuôn ngực căng tròn, chống chảy xệ, đẹp tự nhiên.
Xem thêm tại: https://thuoc-tang-vong-1.webflow.io/posts/cach-tang-vong-1-bang-bo
Chúng ta sẽ thảo luận thêm vấn đề làm sao cho ngực to ở phần dưới của bài viết này.

Mẹo làm sao cho ngực to bằng hạt lanh

Hạt lanh chứa một loại estrogen thực vật được gọi là phytoestrogen, hay estrogen. Điều này có nghĩa là nó estrogen mà không được sản xuất trong cơ thể. Nhưng bạn vẫn có thể tiêu thụ nó một cách an toàn mà không có vấn đề gì. Sự tương đồng giữa estrogen và phytoestrogen có nghĩa là bạn nhận được những lợi ích tương tự. Bao gồm tăng sự phát triển mô vú. Đây là cách bạn phát triển ngực lớn hơn.
Bạn có thể tìm thấy hạt lanh và có thể được thêm vào:
  • Đồ uống
  • Bánh mỳ
  • Ngũ cốc
  • Cháo bột yến mạch
  • Bơ đậu phộng
  • Nước sốt và gia vị
  • Sinh tố
  • Sữa chua
  • Bạn cũng có thể sử dụng các viên nở ngực chứa hạt lanh.

Cách làm sao cho ngực to bằng các sản phẩm chuyên dụng

Mặc dù các nguyên liệu tự nhiên có thể giúp bạn giải quyết vấn đề nhưng thời gian chính là trở ngại. Vì lý do này mà các sản phẩm được sản xuất cho mục đích làm sao cho ngực to được nghiên cứu và sản xuất. Chúng là những sản phẩm có sự kết hợp giữa các nguyên liệu tự nhiên, được nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng. Những sản phẩm này sẽ mang lại cho bạn kết quả nhanh hơn, hiệu quả hơn.
Dưới đây là một số sản phẩm có thể giúp bạn làm sao cho ngực to được đánh giá cao. Chúng bao gồm:

Viên uống làm tăng vòng 1 Anthawin Thái Lan

Thuốc uống làm tăng vòng 1 Anthawin Thái Lan là một trong những sản phẩm giúp tăng vòng 1 được yêu thích tại Đông Nam Á. Nhiệm vụ chính của sản phẩm này là thích sự tăng trưởng các tế vào vùng ngực. Từ đó, giúp bầu ngực phát triển, tạo săn chắc và tăng khả năng đàn hồi. Nhà sản xuất khuyến khích người sử dụng nên uống hết 1 liệu trình để đạt được kết quả như mong muốn.
Anthawin là một viên uống làm tăng vòng 1 được sản xuất tại Thái Lan. Nó có một công thức độc đáo gồm nhiều thảo mộc tự nhiên. Những loại thảo mộc này có tác dụng cần bằng nội tiết tố phụ nữ và giúp cho mô ngực của họ phát triển tối đa. Sản phẩm được sản xuất và phân phối độc quyền tại bênh viện YACHAN, một trong những bệnh viện đông y lớn nhất Thái Lan.

Pueraria Mirifica 3000

Pueraria Mirifica extreme 3000 là một sản phẩm chất lượng cao. Nó thực sự hiệu quả cho những phụ nữ muốn tăng kích thước ngực một cách tự nhiên mà không cần phải phẫu thuật thẩm mỹ hoặc cấy ghép silicone.
Nguyên liệu chính để sản xuất ra loại thuốc này chính là cây Pueraria Mirifica. Cây thảo mộc này sống phổ biến ở Thái Lan và được sử dụng cho mục đích cân bằng hormone nữ từ trước đến nay.
Loại thuốc giúp tăng vòng 1 này có thể giúp cân bằng hormone. Nó cũng giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất và thậm chí cân bằng cấu trúc tổng thể của bộ ngực. Kết quả nó sẽ giúp cho vẻ ngoài của bộ ngực quyến rũ hơn.
Trong các loại thuốc tăng vòng 1 thì đây là sản phẩm có giá phải chăng. Do đó, nó cũng được nhiều phụ nữ lựa chọn hơn các sản phẩm cùng loại. Sản phẩm này cũng được sản xuất trong một cơ sở được FDA chấp thuận.
Có được bộ ngực lớn hơn chưa bao giờ dễ dàng và an toàn hơn với thuốc làm tăng vòng 1 hiệu quả Pueraria Mirifica.
Chúng ta sẽ thảo luận thêm vấn đề làm sao cho ngực to ở phần dưới của bài viết này.

Viên uống tăng vòng 1 Yanhee Thái Lan

Viên uống tăng vòng 1 Yanhee Thái Lan là sản phẩm có nguồn gốc từ thảo mộc tự nhiên. Nhiệm vụ của nó là giúp cho phụ nữ có vòng 1 căng tròn, săn chắc và gợi cảm hơn. Đây là một trong những cách làm to kích cỡ vòng 1 được nhiều phụ nữ trên thế giới tin dùng. Nó thường được lựa chọn để thay thế phương pháp phẫu thuật nâng ngực đắt tiền và rủi ro.
Đây là sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên. Nó không những giúp ngực phụ nữ phát triển lớn hơn mà còn giúp ngực căng tròn hơn, săn chắc hơn. Không chỉ có vậy, nó đảm bảo không gây kích ứng da, không bị ửng đỏ, ngứa hoặc bất kỳ tác dụng phụ nào.
Đây là sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên. Nó không những giúp ngực phụ nữ phát triển lớn hơn mà còn giúp ngực căng tròn hơn, săn chắc hơn. Không chỉ có vậy, nó đảm bảo không gây kích ứng da, không bị ửng đỏ, ngứa hoặc bất kỳ tác dụng phụ nào.

Tham khảo thêm các bài tập giúp nở ngực

Trên đây, tôi đã cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích để giúp bạn làm sao cho ngực to hiệu quả. Nếu bạn thấy cần thêm những thông tin bổ sung thêm, hãy tham khảo thêm một số bài tập dưới đây:

Bộ môn Yoga

Yoga được biết đến như một giải pháp luyện tập giúp giải tỏa stress và đẩy lùi tốc độ lão hóa cơ thể. Tuy nhiên, một số tư thế Yoga có thể giúp các mô tuyến vú trở nên săn chắc hơn.
Một số tư thế tốt nhất cho vòng 1 được khuyên tập như tư thế rắn hổ mang, tư thế đứng bằng đầu, tư thế đứng bằng vai và tư thế giãn chân trên tường.
Trong đó, vấn đề kĩ thuật cần phải được chỉ dẫn bởi huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp để đảm bảo hiệu quả tốt nhất cũng như không gây nguy hiểm trong lúc tập luyện.

Tạo khe Y – line để làm nở ngực

Đây là bài tập tăng vòng 1 đơn giản, có thể dễ dàng tập luyện tại nhà. Chỉ cần chuẩn bị một chiếc ghế băng dài hoặc một chiếc bàn, 1 quả tạ loại nhỏ (khoảng 1kg).
Chị em cũng có thể tận dụng những chai nước nhỏ có khối lượng và hình dáng tương tự để thay thế tạ nếu không có.
Cách luyện tập như sau:
  • Nằm trên bàn hoặc ghế dài sao cho phần lưng và mông tiếp xúc với bàn hoặc ghế.
  • 2 chân để vuông góc với mặt sàn, 2 tay cầm tạ hoặc bất kì vật nào có kích thước và trọng lượng tương tự đưa lên vuông góc với thân người.
  • Từ từ đưa 2 tay về phía đầu cho đến khi cảm giác cơ ngực căng thì dừng lại 1 – 2s.
  • Đưa 2 tay về lại tư thế vuông góc ban đầu.
  • Thực hiện mỗi lần 3 – 4 hiệp, lặp lại 15 – 20 động tác/ hiệp để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Chỉ sau 2 tháng luyện tập bài tập vớt tạ chị em có thể cảm nhận cơ núi đôi thay đổi đáng kể. Phần ngực nở nang hơn trước và tạo khe Y line quyến rũ.
Chúng ta sẽ thảo luận thêm vấn đề làm sao cho ngực to ở phần dưới của bài viết này.

Tập ép ngực để tăng cơ ngực dưới

Đây là bài tập thể dục tăng vòng 1 khá đơn giản mà chị em không cần sự trợ giúp của bất cứ dụng cụ nào. Tuy nhiên, mọi động tác cần được thực hiện với biên độ chuẩn chỉnh để đem đến hiệu quả nâng ngực tốt nhất.
Hướng dẫn luyện tập:
  • 2 tay dang rộng sang ngang với khuỷu tay gập vuông góc hướng lên.
  • Từ từ đưa 2 tay tiến lại phía trước ngực cho đến khi 2 khuỷu tay chạm vào nhau. Tuy nhiên vẫn phải giữ cho cánh tay cao ngang vai.
  • Thực hiện 20 lần liên tiếp sau đó nghỉ khoảng 2 phút trước khi lặp lại 2 hiệp như vậy nữa. Hãy hít thở theo nhịp mở ra đóng lại của cánh tay.

Kết luận


Đến đây bạn đã có đầy đủ thông tin giúp bạn làm sao cho ngực to một cách hiệu quả nhất. Bây giờ chính là lúc bạn lựa chọn cho mình một phương pháp hiệu quả nhất. Hãy chọn cách này thuận tiện nhất cho mình bạn nhé.
Share:

Thứ Hai, 23 tháng 3, 2020

Kem trị thâm nhũ hoa Yanhee Pink của Thái Lan

Yanhee Pink là một loại kem trị thâm nhũ hoa có tác dụng làm hồng nhũ hoa và vùng kín được người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng. Nếu bạn đang quan tâm đến vấn đề làm hồng nhũ hoa, hãy tham khảo qua sản phẩm này.

Vây kem trị thâm nhũ hoa là gì?

Yanhee Pink Gel là 1 loại kem trị thâm nhũ hoa được bệnh viện Yanhee Thái Lan nghiên cứu ra để giúp cho các chị em phụ nữ đã hoặc chưa có em bé hoặc có em bé, trong quá trình cho bé bú đã làm thâm và đen đầu nhũ hoa, thì sản phẩm làm hồng nhũ hoa cho phụ nữ sẽ điều trị và đánh tan các tế bào thâm đen trở lại trắng hồng rạng rỡ như xưa, được sản xuất hoàn toàn từ tự nhiên và dùng rất an toàn cho các chị em phụ nữ.
Tinh chất gel đi sâu và ức chế quá trình sản sinh các hắc tố melanin, phá vỡ chúng thành những mảnh vụn và đào thải ra ngoài theo cơ chế tự nhiên của cơ thể. Bên cạnh đó, chuỗi collagen mới được kích thích hình thành, các tế bào mô mới được tăng sinh thúc đẩy tái tạo da mới đẩy lên bề mặt, giúp nuôi dưỡng và phục hồi hệ thống tế bào vi mạch máu vùng nhũ hoa được chăm sóc khỏe mạnh, cho hiệu quả đầu nhũ hoa được tươi tắn, đều màu, hồng hào quyến rũ.
Bên cạnh Yanhee, các loại kem trị thâm nhũ hoa khác cũng được ưa chuộng sử dụng. Chúng cũng được giới thiệu trên blog của tôi. Đó là: vacosi, nenhong, pink, nuwhite, peel, bella belle, pink lady, pink queen, prettiean, mailisa, pinky queen, no16 nipple pink.

Thành phần của kem trị thâm nhũ hoa Yanhee Pink

Với công dụng của tuyệt vời mà kem trị thâm nhũ hoa này mang lại không thể không kể đến thành phần của nó, bao gồm: Glutathione làm trắng da, Tranexamic Acid trị thâm hiệu quả, Arbutin xóa mờ thâm đen, Glycerin cho da mềm mịn, Glycolic Acid sáng da, Lactic Acid loại bỏ tế bào chết trên da, Vitamin C trắng sáng cho da, Aloe Barbadensis Leaf Extract giúp da mịn màng, chống kích ứng, Niacinamide (Vitamin B3) trị thâm đen, ngăn ngừa hình thành sắc tố melamim có hại trên da.

Công dụng

Dưới đây là một số điểm mạnh của kem trị thâm nhũ hoa Yanhee Pink:
  • Giúp bạn trở nên tự tin hơn với nhũ hoa hồng hào.
  • Xóa mờ vết thâm trên da hiệu quả, phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.
  • Sản phẩm được sản xuất ở dạng gel, dễ dàng thẩm thấu nhanh qua da, không gây cảm giác nhờn rít, khó chịu trong quá trình sử dụng
  • Đem đến hiệu quả trong vòng 1 tháng sử dụng
  • Thành phần có trong kem đều có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo an toàn và không gây hại cho người dùng.

Hướng dẫn sử dụng

  • Trước khi sử dụng, làm sạch vùng da cần điều trị và lau khô.
  • Lấy 1 lượng kem nhỏ, thoa đều và massage trong 2 phút.
  • Thực hiện mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối.
  • Ngưng sử dụng nếu bạn thấy có vấn đề xảy ra sau khi dùng kem.
  • Không sử dụng sản phẩm lên vùng da có vết thương hở

Mua kem trị thâm nhũ hoa Yanhee Pink ở đâu?

Để mua được sản phẩm chất lượng, bạn nên truy cập vào trang web https://kem-lam-hong-nhu-hoa-yanhee-pink.blogspot.com. Tại đây, bạn có thể tìm hiểu thêm những thông tin về sản phẩm này trước khi quyết định sử dụng sản phẩm.

Tại đây, bạn cũng có thể đặt mua sản phẩm bằng cách điền đầy đủ thông tin của bạn, sau đó gửi đến cho người bán sản phẩm này.
Share:

Thứ Hai, 17 tháng 2, 2020

Mẹo chăm sóc da hiệu quả cho những bà mẹ đang nuôi con

Có một điều không ai phủ nhận rằng trong thời kỳ mang thai và nuôi con da của chúng ta có rất nhiều thay đổi. Nhưng có một số người vẫn có làn da đẹp sau khi họ sinh con và nuôi con. Trong khi đó, rất nhiều người làm da xấu trong thời kỳ này. Đây có thể là điều bình thường vì trong thời kỳ này nội tiết tố của bạn thay đổi. Hầu hết các bà mẹ thường gặp tình trạng mụn trứng cá, tăng sắc tố, sưng và đỏ, dị ứng ứng và khô da nghiêm trọng. Thậm chí có nhiều người còn bị rụng tóc.
Tuy nhiên, những vấn đề này có thể ngăn ngừa được bằng một chế độ chăm sóc da phù hợp. Đó là những vấn đề chúng ta sẽ thảo luận trong bài viết này.

Chăm sóc da nám và tăng sắc tố

Sự thay đổi nội tiết tố trong trong thời kỳ bạn mang thai có xu hướng làm giảm mạch máu quanh mắt của bạn. Điều này làm cho lượng máu chảy xuống nhiều hơn và phát triển ra các các vết thâm xung quanh vùng.trong trường hợp này bạn không nên chọn một loại kem chống thâm vùng mắt mà nên chọn một loại kem được chiết xuất từ cà phê hoặc trà xanh để trẻ hóa làn da. Loại kem này có tác dụng làm cho da ngậm nước, căng hơn và trẻ trung hơn.
Nếu bạn muốn làm giảm nám hoặc tình trạng khô da nghiêm trọng thì bạn nên sử dụng Niacinamide.đây chính là một loại vitamin b có tác dụng tích cực trong việc cải thiện kết cấu ra. Từ đó làm cho màu da đồng đều hơn và làm chậm sự hình thành của melanin.
Niacinamide cũng làm tăng nồng độ ceramide trên da của bạn. Đây là một phần tự nhiên của hàng rào lipid, giữ cho nó ngậm nước và dẻo dai hơn.
Với việc sử dụng các thành phần tự nhiên để chăm sóc da, bạn sẽ tránh được hóa chất độc hại. Đồng thời nó cũng giúp bạn chống tình trạng lão hóa da sớm mà chúng ta thường mắc phải. Nếu bạn quan tâm đến các dấu hiệu lão hóa da sớm, hãy tham khảo thêm trên trang web sieuthihangchuan.net.

Chăm sóc da mụn

Việc sản xuất bã nhờn và dầu dư thừa trong da của bạn sau khi sinh là vấn đề phổ biến. Điều này xảy ra do mất cân bằng nội tiết tố. Kết quả nó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn trứng cá nghiêm trọng.
nếu bạn sử dụng một giải pháp chống mụn trứng cá mình bằng thuốc có thể làm mất đi độ ẩm của da. Khi đó cơ thể bạn lại tiết ra nhiều dầu hơn. Cuối cùng mụn trứng cá lại sinh ra nhiều hơn.
tốt nhất để chăm sóc da mụn trong thời kỳ nuôi con chính là sử dụng các thành phần tự nhiên. Một trong những thành phần tự nhiên được nhiều người ưa thích là trà xanh. Trong trà xanh có chứa các chất chống ôxy hóa và catechin. Đây chính là một thành phần chống viêm tuyệt vời. Ngoài ra, trong trà xanh còn có các chất polyphenol có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn thanh lọc tế bào chết.
Sử dụng trà xanh kết hợp với vitamin E và vitamin B2 là cách tốt nhất. Sẽ tăng cường hàng rào độ ẩm và làm cho da bạn khỏe mạnh.
Tuy nhiên, nếu bạn có làn da nhạy cảm thì công việc chăm sóc da sẽ khó khăn hơn. Nhưng bạn đừng lo lắng,dưới đây tôi sẽ giới thiệu cho bạn những mẹo chăm sóc da nhạy cảm trong thời kỳ nuôi con.

Không thể tránh khỏi các vết rạn da

Vết rạn da là kết quả của làn da bị kéo căng trong thời kỳ mang thai. Sau khi sinh em bé nó không mất đi. Ngoài ra, ra cùng xuất hiện do việc giảm cân đột ngột. Việc làm này thường xuất hiện ở đùi, mông và ngực của bạn.
một trong những cách tốt nhất để cải thiện làn da này chính là sử dụng một lượng lớn bơ hạt mỡ, bơ ca cao và các chất tẩy khác trên da. Bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng một loại kem chống rạn da từ thảo dược.
Thực hiện một thói quen chăm sóc da hàng ngày sẽ giúp cho làn da của bạn ẩm và săn chắc. Bơ hạt mỡ là là sản phẩm giàu chất béo thiết yếu. Nó giúp sản xuất Collagen nên làm cho da căng mịn hơn. Đồng thời, nó cũng chứa các vitamin quan trọng để thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương trên da.

Rụng tóc sau sinh

Ngoài mụn trứng cá, sau sinh bạn cũng có thể bị tình trạng da khô, ngứa và rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố. Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng một loại dầu gội đầu nhẹ để làm sạch dầu và bụi bẩn. Một mẹo thông minh có thể là sử dụng dầu gội trẻ em. Đây chính là một loại dầu tẩy trang nhẹ.
Các thành phần như tảo bẹ, bạc hà và lô hội làm dịu và nuôi dưỡng da đầu. Trong khi cây ngưu bàng giúp thanh lọc nó giúp cho tóc dày và mềm mại hơn.

Không trang điểm quá mức

Làn da sau sinh thường nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Do đó trong thời gian này bạn nên giảm bớt trang điểm.
Da của bạn sẽ sản xuất nhiều dầu hơn trong giai đoạn này. Do đó việc trang điểm quá mức có thể làm tình trạng này trầm trọng hơn. Kết quả có thể dẫn đến dị ứng nghiêm trọng, đau đớn, phát ban và tăng sắc tố da.
Cách tốt nhất là sử dụng sữa rửa mặt nhẹ để giữ cho làn da sạch. Đồng thời bạn cũng cần sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tốt để chăm sóc da. Bạn cũng đừng quên tẩy trang điểm và dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ.

Ăn kiêng để chăm sóc da

Chế độ ăn uống lành mạnh ảnh rất quan trọng cho phụ nữ mang thai và chăm sóc con. Trong thời kỳ này bạn phải tuân thủ chế độ ăn nhiều trái cây và rau. Điều này sẽ giúp cho cơ thể phục hồi sau sinh hiệu quả hơn. Hàm lượng protein như thịt, trứng, cá nên kết hợp với canxi trong sữa để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng quan trọng.
Các loại trái cây Như lựu và rau lá xanh anh rất giàu chất sắt. Do đó nó rất cần thiết cho phụ nữ cho con bú sau khi đã mất một lượng máu nhiều trong khi sinh.
Bạn cũng không được quên nên cho một lượng chất lỏng vừa đủ vào cơ thể để giữ cho cho mình được ngậm nước.
Nếu cơ thể khỏe mạnh thì da của bạn khỏe tự động đẹp hơn.

Đảm bảo ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc liên quan mật thiết với chế độ chăm sóc da. Khi mất ngủ, cơ thể bạn sẽ sẽ gây ra sự tích tụ độc tố. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà còn ảnh hưởng đến làn da.
Lời khuyên tốt nhất một để chăm sóc da cho người mẹ mẹ đang nuôi con nhỏ đó chính là ngủ đủ giấc. Trong trường hợp này bạn cần sử giúp đỡ của những người thân trong gia đình.
Share:

Thứ Ba, 13 tháng 11, 2018

3 món ăn tăng cường trí nhớ dành cho sĩ tử trong mùa thi

Điều lo sợ nhất của các sĩ tử chính là... quên. Để cải thiện 'chứng' hay quên và tăng cường sự ghi nhớ, các mẹ hãy chế biến cho con một số món ngon, bổ để tiếp sức cho mùa thi đạt kết quả như mong muốn nhé. Sau đây là 3 món ăn tăng cường trí nhớ bạn nên sử dụng trong mùa thi căng thẳng.

Nguyên tắc để lựa chọn món ăn tăng cường trí nhớ

  • Trước hết các sĩ tử cần một chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lý giữa các nhóm thực phẩm: đạm bột dầu vitamin và khoáng chất.
  • Khi chế biến đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, ưu tiên món ăn chế biến đơn giản như hấp, luộc, món súp để dễ hấp thu và ăn không ngán.
  • Hạn chế ăn đồ chiên rán nhiều, chất kích thích như rượu bia, đặc biệt là cà phê.
  • Đặc biệt, các mẹ hãy ưu tiên các món ăn giàu acid béo omega 3 từ các loại cá biển, dầu cá omega3. Cùng các loại rau xanh và các loại hạt giàu vi chất và khoáng chất hỗ trợ tăng cường sự hoạt động của bộ não...
Dưới đây là 3 món ngon và bổ có tác dụng như những bài thuốc bổ não tăng cường trí nhớ tự nhiên giúp các sĩ tử 'đánh bay' chứng hay quên, duy trì sức khỏe não bộ. Từ đó giúp 'bộ nhớ' trở nên linh hoạt để tiếp nhận và lưu trữ thông tin một cách tốt nhất.'

3 món ăn tăng cường trí nhớ ngon và bổ giúp sĩ tử học tốt

1. Súp bí đỏ và tôm

Giàu sắt, muối khoáng và vitamin, bí đỏ chính là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo để nâng cao năng lượng cho não và đủ sức khỏe để học tập tốt cho kỳ thi sắp tới.
Nguyên liệu chuẩn bị: nước dùng từ xương lợn: 50ml, bí đỏ: 300gr, tôm nõn tươi: 150gr, bơ: 30gr, bột mì: 30gr. Gia vị: hạt nêm và muối. Thực hiện:
  • Gọt vỏ bí đỏ, bỏ hết hạt, sắt hình con cơ và rửa cho sạch, để ráo. Đổ bí vào bát tô hấp cách thủy cho chín và dằm nhuyễn. Tôm bóc vỏ, rút chỉ đen dọc sống lưng, cắt hạt lựu rồi ướp cùng gia vị vừa ăn.
  • Đun chảy bơ thực vật, đổ bột mì vào xào vàng rồi múc ra bát con. Đổ bí vào đun cùng nước dùng, nêm thêm ít muối, đổ tôm vào đun 5-7 phút.
  • Đổ bột mì vào và tiếp tục đun nhỏ lửa 5 phút, tắt bếp múc ra bát tô hoặc đĩa sâu lòng, ăn cùng với cơm.

2. Trứng hấp với nấm đông cô

Vừa ngon miệng, bổ dưỡng và dễ tiêu hóa mà mát ruột giúp các sĩ tử có tinh thần sảng khoái bình tĩnh tự tin hoàn thành các bài thi đạt chất lượng tốt nhất.
Nguyên liệu: nước dùng xương gà ta: 300ml, thịt gà ta: 100gr, nấm đông cô loại tươi ngon: 4 cánh, tôm đất: 4 con, trứng gà: 3 quả. Thực hiện:
  • Tôm rửa sạch hấp chín, bỏ vỏ và đầu. Rửa sạch thịt gà và chần qua nước sôi, để cho nguội và cắt nhỏ hạt lựu. Ngâm và rửa sạch nấm đông cô, cắt lát thật mỏng. Đập trứng gà ra bát tô thêm 1 thìa cà phê hạt nêm, dùng phễu đánh đều. Rau mùi rửa cho sạch, để ráo.
  • Cho thịt gà, tôm và nấm vào các cốc cỡ vừa, đổ trứng từ từ vào, dùng giấy bọc bảo quan rồi bày các cốc vào chảo rộng có nước hấp chừng 8 phút. Khi trứng chín, lấy ra trang trí với rau mùi, ăn nóng.

3. Salad bí đỏ và cá hồi

Đây là món ăn hoàn hảo nguồn dinh dưỡng cực tốt cho trí nhớ của sĩ tử. Bí đỏ và cá hồi được chế biến theo cách đơn giản nhất nên lưu giữ được hương vị thơm ngon và tinh khiết vốn có của món ăn.
Nguyên liệu: Bí đỏ nguyên miếng: 300gr, cá hồi: 200gr, xà lách loại xoăn: 100gr, cà chua bi: 5 trái, hành tím: 3 củ, ớt sừng: 1 quả, chanh: 1 quả, dưa leo: 1/2 quả. Gia vị gồm muối, ớt, đường, tương, nước mắm. Thực hiện:
  • Rửa sạch và gọt bỏ bí đỏ, cho vào nồi cùng với nước luộc chừng 30 phút để bí chín mềm. Rửa sạch xà lách, cắt khúc chừng 5cm. Hành tím gọt vỏ và cắt lát. Ớt sừng rửa sạch, bỏ hạt và cắt nhuyễn. Chanh vắt nước cốt. Cà chua rửa sạch và bổ đôi. Dưa chuột chẻ đôi, bỏ hạt, cắt dọc. Rửa sạch cá hồi, chiên với dầu thực vật cho chín vàng đều.
  • Pha nước trộn: Hòa tan đường, ớt, tương ớt và nước mắm cùng nước cốt chanh sao cho vừa lượng và vừa miệng. Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào tô lớn, rưới nước trộn lên, xóc nhẹ tay, gia thêm ớt muối nếu cần.
Kết hợp những món ăn trên đây với 1 viên dầu cá omega 3 mỗi ngày trong suốt giai đoạn ôn thi sẻ tăng thêm khả năng ghi nhớ và tập trung. Vì trong dầu cá omega 3 chứa hàm lượng omega 3 1000mg cung cấp DHA, EPA và các vitamin, muối khoáng cần thiết cho hoạt động của hệ thần kinh, nhất là não bộ. Viên uống fish oil 1000mg omega 3 được chiết xuất từ các loại cá vùng nước biển sâu dưới lòng đại dương đảm bảo nguồn dinh dưỡng tinh khiết và hoàn hảo.
Các mẹ hãy trở thành người bạn đồng hành cung con của mình thông qua việc lựa chọn sản phẩm omega 3 fish oil 1000mg cùng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Đây chính là cách đơn giản nhất để nói lời yêu thương đối với những đứa con 'cưng' của mình đấy!
Share:

Thứ Ba, 30 tháng 10, 2018

Sữa Ong Chúa cho nam giới có giúp tăng sinh lý không?

Bạn biết gì về sữa ong chúa (Royal Jelly)? Bạn có biết rằng nó có thể có lợi cho khả năng sinh sản của nam giới hay không? Một trong những công dụng của sữa ong chúa cho nam chính là giúp tinh trùng khỏe mạnh. Nó thực hiện nhiệm vụ như bảo vệ khả năng sinh sản và sức khỏe của trứng? Nếu bạn đang chiến đấu với yếu tố vô sinh nam hoặc đơn giản là muốn đảm bảo bạn làm tất cả những gì bạn có thể để chuyển DNA khỏe mạnh cho đứa con tương lai của bạn thì Sữa Ong Chúa có thể là sản phẩm bạn đang tìm kiếm.

Trong bài này, tôi đề cập về sữa ong chúa cho nam và sữa ong chúa tăng sinh lý. Ngày nay, sữa ong chúa dễ dàng mua tại các cửa hàng trực tuyến. Bạn cũng có thể chọn mua sữa ong chúa dạng viên hoặc sữa ong chúa tươi.

Sữa Ong Chúa là gì?

Sữa ong chúa là một chất rất bổ dưỡng do ong thợ tiết ra cho các thành viên trong tổ ong của chúng. Nó là thức ăn duy nhất cho ấu trùng ong trong khi chúng trưởng thành. Loài côn trùng này chỉ mất ba ngày để đạt đến sự trưởng thành. Sữa ong chúa là thức ăn độc quyền được nuôi dưỡng cho ong chúa cả đời của nó. Loại thực phẩm này giúp nó có khả năng đẻ trứng rất nhiều, khoảng từ 1.500 đến 2.000, mỗi ngày. Các chất dinh dưỡng được biết đến để cung cấp cho cô hỗ trợ tuyệt vời này và giúp con ong chúa phát triển buồng trứng là protein royalactin.
Vì lý do giúp ong sinh sản rất tốt nên nó được nghiên cứu tăng khả năng sinh sản trên người.

Sữa ong chúa tăng sinh lý nam giới

Sữa Ong Chúa cung cấp cho nam giới (và phụ nữ) nhiều chất dinh dưỡng. Đầu tiên phải kể đến chính là protein, một trong các axit amin thông dụng để xây dựng protein. Ngoài ra còn có vitamin B phức tạp là vitamin B5 và B6 (pyridoxine) cùng với axit folic, một lượng nhỏ vitamin C, các khoáng chất vi lượng như sắt, kali, canxi và silica, đơn giản đường hoặc carbohydrate hấp thu nhanh giúp cơ thể sản xuất năng lượng, axit béo và enzym.
Mỗi chất dinh dưỡng có thể và được biết để hỗ trợ các tế bào của cơ thể, bao gồm cả tinh trùng. Họ thúc đẩy sự cân bằng nội tiết tố, hỗ trợ tuyến thượng thận cho một phản ứng căng thẳng khỏe mạnh, bảo vệ gan và tăng cường chức năng hệ thống miễn dịch và tăng ham muốn tình dục. Sữa ong chúa cũng chống viêm, kháng khuẩn và kháng sinh, và được biết đến với khả năng điều hòa huyết áp và cholesterol.
Trong khi sữa ong chúa thường được đề xuất cho trứng và sức khỏe sinh sản nữ; nghiên cứu trên động vật chứng minh tiềm năng của nó cũng có lợi cho khả năng sinh sản nam và sức khỏe tinh trùng. Nhiều người còn sử dụng như như một loại thuốc tăng sinh lý cho nam giới.
  • Một nghiên cứu của Ai Cập chia sẻ các thông số phân tích tinh dịch (khối lượng tinh dịch, tinh dịch và tinh trùng) sức khỏe tinh trùng (hình thái và số sống so với chết), và mức testosterone của thỏ đực bị stress do nhiệt độ cao (32 * C hoặc 89,6) * F) được cải thiện sau khi được dùng Sữa Ong Chúa.
  • Một nghiên cứu được báo cáo trên tạp chí Avicenna Journal of Phytomedicine cho thấy tốc độ tinh trùng của sự trưởng thành, tính, tính di động và tính nguyên vẹn của DNA được cải thiện sau khi chuột được điều trị bằng sữa ong chúa.
  • Báo cáo tự hào về khả năng của sữa ong chúa để giảm hoạt động của xenoestrogen gây hại như BPA (được biết là đóng góp và gây ra tình trạng estrogen dư thừa), giúp bảo vệ estrogen được sản xuất tự nhiên của con người.
  • Những nghiên cứu này chỉ là một vài về chủ đề này. Còn nhiều điều nữa nếu bạn quan tâm, tìm kiếm trên Google Scholar sẽ dẫn bạn đến với họ. Một lưu ý bổ sung hứa hẹn là Royal Jelly có thể hữu ích cho nam giới có azoospermia dường như tự phát (thiếu các tế bào tinh trùng dường như chỉ xuất hiện mà không có lý do), mặc dù nghiên cứu thêm là cần thiết trong lĩnh vực cụ thể này.

Nếu bạn thử sữa ong chúa?

Hãy chắc chắn để lựa chọn một chất bổ sung chất lượng cao được làm từ sữa ong chúa tươi đông khô để đảm bảo chất dinh dưỡng của nó được bảo quản đúng cách. Một trong những sản phẩm bạn có thể chọn là sữa ong chúa costar hàm lượng 1610mg.
Sữa ong chúa có một kỷ lục an toàn lâu đời nhưng nếu bạn bị dị ứng với ong, các sản phẩm ong bao gồm Sữa ong chúa là tốt nhất nên tránh.
Nếu bạn dùng thử sữa ong chúa và có khả năng phân tích tinh dịch tiếp theo cho thấy sự cải thiện, chúng tôi đánh giá cao việc nghe về nó. Bằng chứng lâm sàng khác về hiệu quả của nó có khả năng thúc đẩy lợi ích của các nhà nghiên cứu, và chắc chắn sẽ cung cấp hy vọng cho những người đàn ông khác phải đối mặt với những thách thức sức khỏe sinh sản tương tự.
Share:

Thứ Năm, 18 tháng 10, 2018

Công dụng của Sữa Ong Chúa không phải ai cũng nắm rõ

Sữa ong chúa từ ong mật là một trong những chất bổ sung được sử dụng phổ biến nhất được sử dụng ở Mỹ. Đó là một chất dính được sản xuất bởi ong thợ cho ong chúa và ấu trùng của chúng, theo Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Kettering. Nó chứa một số chất dinh dưỡng như protein, khoáng chất và vitamin và giúp điều trị một loạt các bệnh. Các nghiên cứu đã được tiến hành trên sữa ong chúa, nhưng cần nhiều hơn nữa. Ngoài ra, một số người có thể gặp phản ứng bất lợi khi dùng sữa ong chúa. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng viên uống sữa ong chúa sẽ không gặp những phản ứng phụ như đối với sữa ong chúa tươi.

Kiểm soát cholesterol

Cholesterol cao là một trong những người đóng góp hàng đầu cho các bệnh tim mạch như bệnh tim và đột quỵ. Trong một nghiên cứu năm 2007 được công bố trên tạp chí "Journal of Nutritional Science and Vitaminology", những người tham gia đã lấy sáu miligam sữa ong chúa trong bốn tuần có mức cholesterol thấp hơn và lipoprotein tỷ trọng thấp, còn được gọi là cholesterol "xấu".

Tăng chất lượng tinh trùng

Vận động hoặc vận động của tinh trùng hoặc asthenozoospermia kém, là nguyên nhân phổ biến của vô sinh nam. Thuốc tăng cường sinh lý và phẫu thuật là một trong những phương pháp trị liệu thông thường cho vô sinh, theo Drugs.com. Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2008 được công bố trong "Tạp chí Quốc tế Phụ khoa" cho thấy sữa ong chúa cũng có thể có lợi cho vấn đề sức khỏe này. So với một nhóm các cặp vợ chồng đã trải qua thụ tinh nhân tạo, nhóm sử dụng chèn âm đạo của sữa ong chúa có kinh nghiệm mang thai nhiều hơn.

Ung thư vú

Loại ung thư này là loại phổ biến nhất ảnh hưởng đến phụ nữ Mỹ, theo Viện Ung thư Quốc gia. Nó thường bắt đầu trong các ống dẫn vận chuyển sữa đến núm vú và ảnh hưởng đến mô và tuyến xung quanh. Một nghiên cứu trong số ra năm 2007 của tạp chí "Bioscience, Biochemistry and Biotechnology" chỉ ra rằng sữa ong chúa có thể giúp bảo vệ bạn chống lại các tế bào ung thư vú. Nó có thể ngăn chặn tác dụng của bisphenol A, hoặc BPA, là một estrogen môi trường gây nên sự gia tăng của các tế bào ung thư vú ở người.

Huyết áp cao

Nếu bạn bị tăng huyết áp, bạn có nhiều nguy cơ bị các bệnh như bệnh tim, đột quỵ và bệnh thận tiểu đường. Trong giai đoạn đầu của tăng huyết áp, các biện pháp tự nhiên như giảm muối và thay đổi lối sống như tăng hoạt động thể chất, có thể có hiệu quả. Một phương thuốc tự nhiên hứa hẹn khác là sữa ong chúa, như được tiết lộ trong một nghiên cứu năm 2009 liên quan đến chuột tăng huyết áp trong tạp chí "Acta Medica Okayama." Uống bằng đường uống, thủy phân protein sữa ong chúa có thể gây giảm huyết áp lâu dài. Một trong những sản phẩm bạn nên tham khảo là sữa ong chúa Úc 1610mg.

Tác dụng phụ có thể xảy ra

Sữa ong chúa có thể gây ra các tác dụng phụ như tăng cân, khó chịu dạ dày hoặc phát ban trên khuôn mặt, cho biết Trung tâm Ung thư Memorial Sloane-Kettering. MSKCC cũng lưu ý rằng bạn có hoặc đã bị ung thư vú dương tính với thụ thể estrogen nên tránh các sản phẩm sữa ong chúa, vì các hợp chất trong thạch có thể kích thích các tế bào ung thư. Sữa ong chúa cũng có thể làm tăng tác dụng của thuốc làm loãng máu, làm tăng nguy cơ chảy máu. Tìm lời khuyên từ bác sĩ của bạn trước khi dùng nó.
Share:

Thứ Ba, 2 tháng 10, 2018

Giới thiệu chữa yếu sinh lý bằng bài thuốc dân gian đạt chất lượng

Yếu sinh lý, bị xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương là một trong những chứng mà phái mạnh thường mắc phải. Khi gặp những vấn đề này, chúng ta thường dấu kín và mất dần tự tin của bản lĩnh quý ông. Tuy nhiên, hầu hết những người mắc chứng bệnh này thường do tâm lý nên việc chữa trị kết hợp với thức ăn, viên uống hoàn toàn mang lại hiệu quả như mong đợi.

Yếu sinh lý là gì?

Có thể hiểu đơn giản trạng thái yếu sinh lý là nhu cầu quan hệ tình dục không nhiều, trong trường hợp nặng hơn thì khi quan hệ tình dục dương vật của mày râu không đủ cương cứng để sở hữu thể thực hiện bản lĩnh mày râu. Hoặc nếu có thể cương cứng lên được nhưng xảy ra trường hợp xuất tinh sớm và nhanh chóng trở về trạng thái ban đầu. Vì thế, nếu bị bệnh yếu sinh lý, chúng ta cần tìm hiểu để sở hữu biện pháp chữa trị kịp thời tư vấn bệnh yếu sinh lý.
Một số loại sản phẩm chữa yếu sinh lý nam giới

Nguyên nhân nào phát sinh trường hợp yếu sinh lý

  • Yếu sinh lý do tuổi tác: Khi tuổi của mọi người càng cao thì nhu cầu quan hệ tình dục càng giảm do nội tiết tố testosteron trong cơ thể mọi người được sản sinh ngày cách ít. Đây cũng chính là sự tăng trưởng tự nhiên của con người.
  • Nam giới mắc một số bệnh mãn tính cũng dẫn đến tình trạng yếu sinh lý: có thể kể đến một số bệnh thường được sử dụng như tiểu đường, suy gan, suy thận, tim mạch hay bệnh liên quan đến tâm thần, thần kinh,...
  • Những người bị phẩu thuật, chấn thương vùng đầu hay vùng cột sống hoặc thành viên sinh dục cũng dẫn đến trạng thái yếu sinh lý ngày càng cao. Nguyên nhân chính của trạng thái này là do chúng mình phải uống thuốc trong một thời gian dài.
  • Sử dụng các chất kích thích có hại như bia, rượu, thuốc lá cũng dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.
  • Yếu tố tâm lý dẫn đến yếu sinh lý: Lo lắng, sợ hãi, làm việc căn thẳng, áp lực trong công việc,... rượu hải sâm chữa yếu sinh lý

Một số triệu chứng nhận biết bệnh yếu sinh lý:

  • Rối loạn cương dương: chính là tình trạng dương vật không đủ cương cứng khi quan hệ tình dục, do đó chúng mình không thể đưa dương vật vào âm đạo của chị em. Trường hợp rối loạn cương dương cũng thể hiện ở tình trạng dương vật bị quay lại trạng thái cũ quá nhanh, không có cảm hứng tình dục, không có hiện tượng xuất tinh khi quan hệ không xuất tinh sớm, không cảm nhận được cực khoái. Tất cả những tình trạng này để phát sinh một cuộc yêu không trọn vẹn.
  • Rối loạn xuất tinh khi quan hệ tình dục: là trạng thái khi đạt hưng phấn cao độ nhưng không thể xuất tinh theo hướng nình thường. Biểu hiện này thường được coi làtrường hợp suy giảm nhiệm vụ sinh lý.
  • Suy giảm nhiệm vụ tình dục: Là trạng thái phái mạnh mất dần ham muốn tình dục do tuổi tác hay do một số yếu tố bất thường khác xẩy ra như được đề cập ở mục lý do phát sinh trường hợp yếu sinh lý.
  • Bị trường hợp đau nhức khi quan hệ tình dục: khi quan hệ tình dục, bạn có cảm giá đau nhức khi dương vật cương cứng. Tình trạng này xảy ra do đầu dương vật, bao quy đầu bị kích thích.
Những rắc rối thường gặp phải khi bị yếu sinh lý
  • Mất tự tin: Khi bị mắc bệnh yếu sinh lý, thường bạn sẽ mất dần sự tự tin. Từ đó sẽ ảnh hưởng đến công việc cũng như đời sống hàng ngày. Khi quý ông mắc chứng bệnh yếu sinh lý, họ luôn có cảm giác tự tin mặc cảm từ đó thiếu hẳn tự tin khi gần gũi vợ.
  • Có thể tạo ra trường hợp vô sinh: Khi mày râu bị yếu sinh lý dẫn đến quá trình giao hợp không được hoàn hảo như mong đợi. Trong quá trình thực hiện chức năng quý ông, họ thường bị xuất tinh sớm dẫn dến việc nữ giới khó đạt được khoái cảm. Chính vì vậy, sự hoạt bát của tinh trùng cũng bị giảm xuống làm cho năng khiếu thụ thai bị giảm hẳn.
  • Có chồng bị yếu sinh lý dễ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình: Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến tình cảm vợ chồng. Trong quan hệ vợ chồng thường thì người vợ không thể có được sự khoái cảm, thõa mãn. Chính vì thế, nếu để trạng thái này kéo dài sẽ có nguy cơ ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình bài thuốc chữa yếu sinh lý nam giới
  • Nguồn gốc của bệnh liệt dương: Khi bị yếu sinh lý, nếu bạn không kịp thời điều trì có thể dẫn đến tình trạng liệt dương. Do mắc căn bệnh yếu sinh lý nên quý ông luôn cảm thấy lo lắng về chức năng của mình. Từ đó dẫn đến việc giảm nhiệm vụ sinh lý, nếu tình trạng này ngày càng kéo dài và nặng hơn sẽ dẫn đến tình trạng liệt dương.
  • Dễ phát sinh trường hợp trầm cảm ở quý ông: Do bị khủng hoảng về mặt tinh thần, họ luôn phải suy nghĩ về vấn đề này dẫn đến việc dễ bị trầm cảm.
  • Yếu sinh lý dẫn đến trường hợp rối loạn xuất tinh: Khi quan hệ tình dục, quý ông sẽ tuần tự trải qua các cảm giác "ham muốn cương cứng dương vật đối tác giao hợp tăng khoái cảmxuất tinh". Nếu bị rối loạn xuất tinh sẽ tạo ra hiện tượng xuất tính sớm và không thể trải qua các cảm giác này.
Như vậy, có thể thấy bị bệnh sinh lý yếu thường dẫn đến rạn nứt hạnh phúc gia đình, tâm lý chán nản và có thể tạo ra trường hợp trầm cảm. Chính vì vậy, nếu bị bệnh yếu sinh lý bạn cần phải chữa trị ngay. Một trong những biện pháp điều trị yếu sinh lý là sử dụng các sản phẩm hỗ trợ kết hợp với cách thức luyện tập để hiệu nghiệm tốt nhất.

Thông thường, các sản phẩm trợ giúp chữa trị yếu sinh lý thường có các vai trò chính sau:

  • Hỗ trợ điều trị bệnh yếu sinh lý
  • Cải thiện công dụng rối loạn cương dương
  • Chống lại trường hợp xuất tinh sớm.
  • Bồi bổ nguyên khí, bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý,...
  • Tăng cường năng khiếu tiết hoocmon sinh dịch nam để thay đổi bản lĩnh phái mạnh.
Share:

Sample Text

Copyright © Allster Blog | Powered by Blogger Distributed By Protemplateslab & Design by ronangelo | Blogger Theme by NewBloggerThemes.com